【スピリチュアル完全版】一緒にいると運気が下がる人13の特徴と波動を守るセルフケア7STEP

なぜか会ったあとにドッと疲れる相手…思い当たる人はいませんか？

話を聞いただけなのに頭が重い

帰宅すると急にやる気が失せる

それ、相手の低い波動に自分が同調して、運気まで引きずられているサインかもしれません。

本記事では以下を解説します！

読み終えた頃には、誰と距離を取り、どう守ればいいかがクリアになるはず。

あなた自身のエネルギーを守り、軽やかな毎日を取り戻しましょう！

運気が下がる人とは？スピリチュアル的定義

「運気が下がる人」は、簡単に言えば 低い波動（ロー・バイブレーション） を周囲へ放つ存在です。

波動は音や光と同じく周波数を持ち、高いほど軽やかで創造的、低いほど重く停滞したエネルギーになります。

あなたがその振動域に共鳴すると、自分の波動も引きずられ、チャンスやひらめきが遠ざかる⋯

これが運気ダウンの正体です。

低波動とは何か

「低波動＝ネガティブ感情の濃度が高い状態」と定義できます。

主成分は次の３つです。

これらが心の中で常時ループすると、波動は低周波ノイズを放ち続け、周囲のエネルギーまで曇らせます。

よくある言動パターン

低波動は言葉と態度にストレートに表れます。

代表例は以下の２つです。

愚痴・悪口が日常会話の８割

職場・家族・社会への不満を垂れ流し、共感を強要。

聞く側はミラーニューロンが反応してストレスを自家発電し、急激に気力が奪われます。

成功談を嘲笑し「でも」「どうせ」が口グセ

他人の挑戦や幸運を直視できず、否定語で切り捨てる。

ポジティブエネルギーにフタをするため、場全体の波動が一気に下がり、前向きな発想が消え去ります。

もし身の回りに当てはまる人がいるなら、あなたの波動が同調していないか要チェック。

次は、波動が同調する仕組みを詳しく解説していきます。

波動が同調する仕組み｜共感疲労 × エネルギーバンパイアのダブルパンチ

共感疲労（エンパシー・オーバーロード）

私たちの脳には、相手の感情や行動をミラーリングするミラーニューロンが存在します。

ネガティブな波動を放つ人と長時間一緒にいると、まるで自分がその感情を体験しているかのように、ストレス反応を起こしてしまうのです。

このように自律神経の乱れ が顕在化。

これが運気が下がったと感じる第一段階です。

エネルギーバンパイア理論

スピリチュアル的には、他人の注意や同情をエネルギー源として吸い上げる人を「エネルギーバンパイア」と呼びます。

代表的な３タイプは次の通りです。

タイプ	典型的発言・行動	あなたへの影響
愚痴・悪口型	職場や友人の悪口を延々と語る	否定語の波動で気分が沈み、直感が鈍る
被害者アピール型	「私ばかり損」「誰も助けてくれない」	同情を引き出され、精神的に消耗
支配・コントロール型	恐怖や罪悪感で相手を縛る	自己肯定感が削られ、行動力が低下

彼らは無意識であれ意図的であれ、共感疲労で弱ったバリアを突破し、あなたのエネルギーを上書きします。

同調の連鎖が運気を吸い取る

このループが続くと、仕事・人間関係・健康すべての領域で運の停滞が起こります。

運気が下がると起こる3つのサイン

最近ツイてない⋯

気力がわかない⋯

それは単なる疲労ではなく、波動が他人に引きずられた結果かもしれません。

チェックポイントは以下の3つです。

1.身体サイン ─ エネルギーが漏れている証拠

共感疲労で自律神経が乱れると、体は警報として痛みや重だるさを出します。

鎮痛剤やカフェインでごまかすほどエネルギーロスが加速しがち。

2.精神サイン ─ 思考パターンがネガティブ寄りにスライド

ミラーニューロンがネガティブ思考をコピーし、心の温度が下がります。

放置するとチャンスへのアンテナが折れ、行動量が減少。

3. スピリチュアルサイン ─ 宇宙からの気づきアラーム

高波動時に起こるガイドのメッセージが途絶えるのは、波動帯域が低周波に固定されたサイン。

直感が鈍るため、道に迷いやすくなります。

一緒にいると運気が下がる人の特徴12選

一緒にいると運気が下がる人の特徴は以下になります。

一緒にいると運気が下がる人の特徴を理解し、紹介する対処方法を実践してください。

そうすることで、運気を吸い取られるような人との関係でも、自分自身のエネルギーを保ち、前向きに過ごすことができるようになります。

3つ以上当てはまれば要距離感ゾーン！

1.ネガティブ発言がデフォルト

ネガティブな人は、常に悪いことばかり考えているため、話す内容もネガティブなことが多いです。

一緒にいると、自分も同じように考えてしまい、気分が落ち込んでしまうことがあります。

明るい話題を提供するのではなく、周りの雰囲気を暗くしてしまうため、運気が下がってしまう可能性が高いでしょう。

たとえば、「どうせうまくいかない」とか「失敗するに決まっている」と言うのが口癖の人です。

ネガティブなことばかり言う人の近くには、あまり近寄らないようにしたほうが無難です。

2.自分語りモンスター

自分のことだけを話す人は、運気を吸い取る人の特徴です。

まったく話を聞いてもらえないので、話しているうちに自分が大事にされていないと感じ、元気をなくしてしまいます。

たとえば、「昨日こんなすごいことがあった」とか「私ばかりついてない」とよく言います。

他人の話を聞かずに、自分の自慢話や不満ばかりを話すことが多いです。

コミュニケーションを上手く取れない人と一緒にいると運気が下がり、ストレスも溜まってしまうので注意が必要です。

3.批判の矢を放つ

他人を批判ばかりする人は、誰かの悪口や欠点を探して話すのが好きなので注意したほうがいいでしょう。

一緒にいると、自分も他人の悪いところばかりが気になるようになり、前向きな気持ちがなくなってしまいます。

たとえば、「あの人はいつも遅刻する」とか「彼のアイデアはダメだ」といったことを周りに言いふらす傾向があります。

批判を聞かされて運気も下がりますし、一緒に批判をしてしまうと周りからの評価も下がってしまうので注意してください。

4.責任転嫁のプロ

自分の失敗や問題などを他人のせいにする人と一緒にいると、運気は大きく下がります。

すべて他人のせいにするような人と一緒にいると、失敗を恐れるようになり、成長する機会を奪われるので要注意です。

また、一緒にいると、自分も責任を感じてしまい、自信をなくすことになります。

たとえば、「あの人のせいで遅れた」とか「チームメイトが悪いから負けた」と言うような人です。

身近にこのような人がいたら、早めに距離を取るようにしましょう。

5.不機嫌オーラ発生装置

不機嫌な人は、常に怒っていたり、不満そうな顔をしています。

このような人と一緒にいると、リラックスできず運気が下がってしまいます。

たとえば、店員さんに不満をぶつけたり、無意味なクレームを言ったりするのが特徴です。

また、言葉遣いも悪く、攻撃的な態度を取ることも頻繁に見られます。

一緒にいるだけで自分まで緊張してしまうので、リラックスできなくなります。

6.承認欲求ハイテンション

自慢ばかりする人と長時間一緒にいると、運気が下がってしまう可能性が高いです。

たとえば、「こんな高級なものを買った」とか「私はこんなにすごい仕事をしている」と言うのが口癖です。

一緒にいると、自分が劣っているように感じてしまい、自信を失うことがあります。

経験したことがある人も多いと思いますが、自慢話を延々とされると、とても疲れますよね。

話している方は気持ちがいいかもしれませんが、聞かされている方は愛想笑いで顔が引きつってしまいます。

自分も話すときは、自慢話をしていないか注意しておいたほうがいいでしょう。

7.エネルギー残量ゼロで常に疲労感

いつも疲れている人と一緒にいると運気が下がってしまいます。

いつも疲れている人は、常にエネルギーがなく、やる気のないことが多いです。

このような人と一緒にいると、自分まで疲れてしまい、何もしたくなくなってしまうので注意してください。

たとえば、「疲れた」「休みたい」が口癖の人は要注意です。

このような人は仕事の効率が悪く、残業も多くなってしまう傾向にあります。

さらに厄介なのが、残業をしている自分がすごいと思っていることです。

あまり近くにいると、同じペースで仕事を進めるようになってしまうので気を付けてください。

8.忙しいが口グセの時間ドロボウ

いつも「忙しい」と言っている人は、他人との時間を大切にしない傾向があります。

たとえば、「時間がない」「今は忙しいから後で」が口癖になっていることが多いです。

このような人と一緒にいると、自分が重要ではないと感じてしまい、寂しい気持ちになります。

ただし、言っている本人も余裕がなく追い詰められている可能性があるので、大切な人の場合はサポートしてあげることも重要です。

9.好奇心が枯れて無関心

何に対しても興味や関心がない人と一緒にいると、運気が下がってしまいます。

たとえば、「別に」とか「どうでもいい」といった言葉をよく使う人は注意しましょう。

このような人といると、自分のやりたいことや興味を持っていることがつまらなく感じるようになり、意欲を失ってしまいます。

また、チャレンジする機会を奪われてしまうので、刺激のない日々を送ることになります。

何事にも興味がない人と長時間いることは避けるようにしましょう。

10.被害者ポジションで同情を強要

「つらいのは私だけ」「誰も助けてくれない」と不幸話を繰り返す人と一緒にいると、運気を大きく奪われます。

たとえば「私ばかり損をしている」「あなたはいいよね」といったフレーズが口グセの人は要注意。

同情を引き続ける相手に寄り添っているうちに、あなたのエネルギーがどんどん消耗し、自己肯定感まで低下してしまいます。

結果として前向きな行動力が失われ、チャンスを逃すことに。相手の「かまってエネルギー」に長時間つき合うのは避けましょう。

11.恐怖・不安ニュースを連投

事件・事故・経済不安など暗い話題ばかり共有する人といると、波動が急激に下がります。

「大変なことになるらしいよ」「将来は真っ暗だ」といった情報を日常的に送りつけてくる人には注意。

恐怖と不安は伝染性が強く、あなたの直感やポジティブ思考をブロックしてしまいます。

その結果、必要以上に慎重になり過ぎ、行動のタイミングを逃すことが増えるでしょう。

ネガティブニュースの過剰摂取は禁物。

距離を取り、情報源を自分で選ぶ習慣を持ちましょう。

12.境界線を越えて依存してくる

深夜でも長文メッセージを送りつけ、返事が遅いと不機嫌になる⋯

そんな人はエネルギーを吸い上げる典型例です。

「今すぐ話を聞いて」「あなたしか頼れない」と、あなたの生活リズムや時間に土足で入り込んでくる相手には要注意。

振り回されるうちに睡眠時間や集中力が削られ、自分の目標や大切な人間関係がおろそかになりがちです。

さらに金銭や感情面でも依存がエスカレートし、断れなくなると負の連鎖が続きます。

健全な境界線を守るためにも、連絡頻度を制限し、必要ならはっきり距離を置きましょう。

影響度セルフチェックリスト（5問）

Q	チェック項目
1	その人と別れた直後、頭が重い・急激な眠気を感じる。
2	帰宅すると、やろうと思っていたことが すべて面倒 になる。
3	数時間後まで ネガティブな言葉が頭から離れない。
4	楽しみにしていた予定を キャンセル or 先延ばし してしまう。
5	その人と話した日の夜、悪夢・中途覚醒 が増える。

判定ガイド

当てはまる項目が多かった方は、次にご紹介する「波動を守るセルフケア7STEP」を今日から少しずつ取り入れてみてください。

これから順を追って具体的な方法を解説しますので、ご自身のエネルギーを整え、軽やかな状態を取り戻していきましょう！

波動を守るセルフケア 7 STEP

できるところから少しずつで構いません。

無理のないペースで取り入れ、エネルギーが軽くなる感覚を確認しながら進めてみてください。

少し試しただけでも「気分が軽い」「疲れにくい」と感じられれば波動が整い始めた証拠です。

次のセクションでは、浄化グッズおすすめ３選を具体的にご紹介しますので、ご自身に合ったアイテムを選ぶ参考にしてみてください。

浄化グッズおすすめ 3 選

「セルフケア 7 STEP」を続けるうえで、波動リセットをサポートしてくれるアイテムをご紹介します。

すべてドラッグストアやネットショップで気軽に手に入るものですので、気になったものから試してみてください。

1. ホワイトセージ（バンドル／スプレー）

乾燥させたセージの葉は、ネイティブアメリカンが浄化の儀式に用いてきた定番アイテム。

煙が苦手な方はアルコール不使用のセージスプレーでも同等の効果が期待できます。

 カメヤマ 浄香 ホワイトセージ（Amazon）

2. ヒマラヤ岩塩（バスソルトタイプ）

天然ミネラルを豊富に含むピンクソルトは、帯電したネガティブエネルギーを吸着する作用が強いとされます。

 天然ヒマラヤ岩塩1kg ミネラルピンク バスソルト （Amazon)

3. クリスタルチューナー＆水晶ポイント

4096Hz のクリスタルチューナー（音叉）は、水晶ポイントを叩いて発生する高周波音で場を瞬時にリセットします。

 音叉 クリスタルチューナー 4096hz 水晶さざれ 5点セット

選び方のヒント

ご自身が「気持ちいい」「香りが好き」「音が心地よい」と感じるアイテムが、最も波動に合う浄化グッズです。

まずは一つ取り入れ、使用後の体感や気分の変化をメモしておくと、相性を見極めやすくなります。

次では、スピリチュアルカウンセラーのミニインタビューを通じて、低波動との向き合い方をプロの視点から学んでいきましょう。

専門家コメント：スピリチュアルカウンセラーが語る本質

15年以上の鑑定歴を持ち、のべ1万件以上の相談に寄り添ってきた先生に、低波動との付き合い方を伺いました。

よくある質問（Q&A）

家族や職場など、どうしても距離を置けない場合は？

物理的距離が取りにくいときは、まず時間的・心理的な境界線を設定しましょう。

返信時間を決める、話題を切り替える合図を用意するなど、「ここから先は自分の領域」というサインを小さく出すだけでも波動の同調を防ぎやすくなります。

加えて深呼吸や足裏グラウンディングでその都度エネルギーをリセットしてください。

浄化グッズが手元にないとき、すぐできる対処法は？

いちばん手軽なのは「息を吐き切る」ことです。

口をすぼめて細く長く息を吐き、肩の力を抜くと不要なエネルギーが外へ流れます。

トイレやエレベーターの中など、短時間でも効果的なので覚えておくと便利です。

自分が運気を下げる側かもしれないと感じたら？

まずは自己否定せず、「今は波動が下がっているだけ」と受け止めましょう。

愚痴や不安をアウトプットしたいときは紙に書き出し、最後に破って処分する手放しワークがおすすめです。

吐き出した後は感謝ノートやポジティブ言霊で波動を上書きし、少しずつ高めていきます。

低波動の人に共感し過ぎてしまう性格は変えられる？

共感力は長所でもありますが、使い方を調整することが大切です。

「聴く時間を区切る」「相手の感情は相手のもの」と心の中で区別するなど、意識的にオン・オフのスイッチをつくりましょう。

共感と同調は別物⋯

その違いを理解できるとエネルギーが保てます。

セルフケアを続けても効果を感じにくいときは？

波動の変化はゆるやかなグラデーションで現れることが多く、気づきにくい場合があります。

睡眠の質、気分の上下、やる気の度合いなどを【10 段階】で日記につけ、1 週間～1 か月単位で見返してみてください。

数字の推移を見ると、小さな改善に気づきやすくモチベーションも上がります。

まとめ｜波動を守り、自分軸を取り戻そう

次の一歩

エネルギーは気づきと小さな行動で必ず整っていきます。

ご自身の波動を大切に扱い、軽やかな毎日を取り戻していきましょう。