金運が下がる服10選！NG理由と改善のコツ【2025年版】

金運を下げる服の共通点は色の重さ・清潔感の欠如・サイズの無理・傷み・単調化。

今日できる対処はシンプルです。

黒や赤の面積を減らす・小物から上質化する・古い靴、下着を入れ替える・ワンポイントのアクセで流れを作る。

本記事では、金運が下がる服10選をNG理由→改善のコツ→例外運用の順でズバッと解説！

仕事の黒スーツや喪服など避けられないシーンでの中和策まで、実例ベースですぐ直せる形に落とし込みます。

※本記事は風水・スピリチュアルの一般的な示唆に基づくガイドです。TPOとあなたの好みを最優先し、無理のない範囲で取り入れてください。

金運が下がる服10選（NG理由 → 改善のコツ → 例外運用で解説）

ここでは、避けるべきというより「気づいたら整える」ためのポイントをまとめました。

NGの理由→改善のコツ→例外運用の順に、今日できる小さな見直しをご紹介します。

最近金運が下がってきたかも⋯という方は、ぜひ参考にしてみてください！

1.黒を多用しすぎ

黒は品があり引き締め効果も高い色です。

ただ、面積が大きくなるほど印象と気分が重たく見えやすいと言われます。

全身を黒でまとめたい日こそ、明るい色や小さな光（金具・アクセ）を少し足してバランスを整えましょう。

NGの理由→改善のコツ→例外運用の順で、今日からできる見直しポイントをまとめます。

NG理由

• エネルギーが内向きになりやすい：黒の比率が高いと循環より停滞が強調されがち。
• 近寄りがたく見える：モノトーン一色は表情が硬く見え、ご縁やチャンスの受け皿が狭く映ることも。
• 清潔感が損なわれやすい：黒はホコリ・毛玉・退色が目立つ色。上下黒×ノーアクセは情報量が少なく、地味に沈みやすい。

改善のコツ

• 面積ルール：黒は全体の50％以下を目安に。1点（アウター／ボトム／靴のどれか）で締め、白・オフ白・ベージュ・ライトグレーで抜けを作る。
• 顔まわりに明るさ：インナーやスカーフで首元を白系に。鏡で顔色が暗く沈んでいないかチェック。
• 小さな光を足す：時計・細チェーン・小ぶりピアスなど、金具やメタルの反射を1点。
• 質感ミックス：マット黒にとろみ／シャカ感／ざらりなどを合わせて重さ一色を回避。
• 近縁色に置換：真っ黒の代わりにダークネイビー／チャコール／ダークブラウンで柔らかく。

例外運用（避けられない日の整え方）

• 仕事で黒スーツ必須：白シャツを清潔に（襟の黄ばみケア）。メタル時計や眼鏡フレームで点の輝き。靴・バッグの艶出しで全体を底上げ。
• 喪服（弔事）：礼節最優先。アクセは控えめに。帰宅後は湯船で温まる・お気に入りの香りなどで気持ちを切り替える。
• 制服・ドレスコード：ヘアの艶・肌の清潔感・靴のケアを徹底。ソックスやハンカチを明るめにして自分だけの抜けを。

見直し例

シーン	見直し前	見直し後（面積と光で軽く）
仕事日	黒ジャケット×黒トップス×黒ボトム×ノーアクセ	白シャツ＋黒ジャケット×ベージュボトム＋メタル時計＋靴に艶
休日	黒ワンピ×黒スニーカー	黒ワンピ×白スニーカー＋細いゴールドチェーン＋ベージュのバッグ
冬日	黒コート×黒パンツ×黒ニット	黒コート×白タートル×黒パンツ＋オフ白マフラー

30秒チェック！

• 黒の面積が50％超になっていない？
• 顔まわりに白・オフ白・ベージュの明るさはある？
• 金属のワンポイント（時計／ピアス／リング）は1点ある？
• ホコリ・毛玉・退色のケアはできている？
• 素材の差（艶×マット など）で奥行きが出ている？

痩せ見えを保つコツ

• シルエットで細見え：Iライン・Vネック・センタープレスで縦長を強調。
• 外枠で締める：ベルト・靴・バッグなど外側を黒に、内側は明るく。
• 質のいい黒を選ぶ：超マットはホコリが目立ちやすい。ほどよい艶と厚みのある生地で格を上げる。

2.赤の使いすぎ

赤は前へ進むエネルギーをくれる色。

ただし面積が大きいほど主張が強くなり、気持ちやお金の使い方が走り気味になりやすいと言われます。

ここでは、NG理由 → 改善のコツ → 例外運用の順で、赤を上手に効かせる方法をまとめます。

NG理由

• 衝動が出やすい：赤の比率が高いと、勢いがつきすぎて散財や衝動買いに傾くことがあります。
• 印象が攻めに寄る：全身や広い面積の赤は圧が強く見え、周囲との距離感が生まれることも。
• 合わせが難しくなる：高彩度の赤を広範囲で使うと、他色とぶつかりやすくチグハグに見えがち。

改善のコツ

• 面積は差し色が基本：赤は全体の10〜20％が目安。バッグ／靴／スカーフ／ネイルなど小物から。
• 色味を選ぶ：ビビッドな赤だけでなく、ボルドー・テラコッタ・くすみレッドを使うと上品にまとまりやすい。
• 顔まわりは中和：赤トップスのときは首元に白・ベージュを足す or 細いネックレスで一旦区切る。
• 相性の良い配色：赤 × ベージュ × 黒（きれいめ・安定）／赤 × ネイビー × 白（フレンチ風で軽い）／赤 × グレー × 白（落ち着き＋明るさ）
• 柄で少量使い：チェックやボーダーで赤を点で取り入れると失敗しにくい。
• 素材でトーンダウン：スエード・ウール・ニットなど、少しマットな質感だと上品に。

例外運用（避けられない日の整え方）

• プレゼン・舞台など見せたい日：赤は一点集中（靴 or 口紅 or バッグ）。他は白・ベージュ・ネイビーで土台を安定。
• お祝いの席：赤を使うなら小物で華やぎを。大面積は避けて上品さをキープ。
• ビジネスのきちんと場：赤ジャケットなどは強く出やすいので、インナーや小物に限定して印象を整える。

見直し例

シーン	見直し前	見直し後（差し色10〜20%）
仕事日	赤ニット×赤スカート×黒パンプス	赤ニット（1点）×ベージュスカート×黒パンプス＋細ネックレス
休日	赤ワンピ×赤バッグ	赤ワンピ（主役）×白スニーカー＋ベージュバッグ（赤は1点に）
お出かけ	赤ジャケット×黒トップス×黒ボトム	ネイビージャケット×赤スカーフ×白トップス×黒ボトム

30秒チェック！

• 赤の面積が10〜20％に収まっている？
• 首元の中和色（白・ベージュ）はある？
• 高彩度の赤を1点集中にできている？
• ビビッドすぎる赤×大面積になっていない？
• マット寄りの素材で上品に見えている？

赤を上品に効かせるステップ

1. 小物（バッグ・靴）からスタート
2. 柄（チェック・ボーダー）で点在させる
3. トップスで挑戦（首元に白を添える）
4. ワンピ・コートは他色で土台を安定させて

3.サイズが小さすぎる（締め付け過多）

コンパクトに見せたい気持ちは自然なこと。

ですが強い締め付けや小さすぎるサイズは、見た目だけでなく気分や巡りまで重たく感じやすくなります。

ここではNG理由 → 改善のコツ → 例外運用の順で、心地よさと整った印象を両立させるポイントをまとめます。。

NG理由

• 呼吸・巡りが浅くなる：きついウエストや胸まわりは呼吸が浅くなり、気分まで詰まりがちに。
• 姿勢が崩れる：小さすぎる肩幅・二の腕の突っ張りは巻き肩・猫背見えの原因。
• 表情まで硬く見える：身体が苦しいと余裕のなさが伝わり、印象が固くなりがち。
• 服の寿命が縮む：縫い目や生地に負荷がかかり、テカり・ヨレが早まる。
• 足元の不調に直結（靴）：小さい靴は踵ズレ・マメを起こしやすく、歩き方がぎこちなくなる。

改善のコツ

サイズの目安

• ウエスト：座った状態で指1本が入るゆとり。食後に苦しくならないか確認。
• 肩幅：ジャケット・シャツの肩線が肩先ど真ん中に来ているか。
• 二の腕：肘を曲げ伸ばしして突っ張りが出ないか。
• 胸まわり：ボタンや縫い目が引っ張られて横シワになっていないか。
• パンツ：ヒップ～太ももに手のひらが軽く入る程度の余裕。
• 靴：つま先に5〜10mmの余裕、踵は浮かずに擦れない。夕方のむくみ時に試着を。

選び方・直し方

• ストレッチ混の生地や後ろゴムなど、見た目はきちんと・着心地はラクを選択。
• サイズアップ＋お直し（裾・袖・ウエスト微調整）で似合うラインを作る。
• インナーで快適性を上げる。吸湿速乾・滑りのよいキャミ／ペチパンツで摩擦軽減。
• ベルトの穴は1つ緩めが基本。長時間は特に。
• 下着は年1で見直し。ストラップ跡・食い込みがあるならサイズ更新。

例外運用（避けられない日の整え方）

• 勝負シルエットの日：絞る箇所は1点だけ（ウエスト or ヒップなど）。他は余白を残してバランスを。
• ドレスコードがタイト：ストレッチ裏地やボディ用インナー（薄手）で圧を分散。
• 着物・礼装：所作でゆとりを確保。帯や紐は深呼吸1回分ゆるめを合図に。
• 長時間移動：移動中だけトップボタン/ベルトを一段ゆるめ、到着前に整える。

見直し例

シーン	見直し前	見直し後（快適×きれいの両立）
仕事日	肩がきついジャケット、胸元に横ジワ	ワンサイズ上＋肩幅合う型に変更、胸ダーツが合うパターンへ
休日	赤ワンピ×赤バッグ	ストレッチ入りテーパード＋ウエスト後ろゴム
会食	ベルト最小穴で苦しい	1穴ゆるめ＋薄手インナーで快適性UP
靴	赤ジャケット×黒トップス×黒ボトム	ハーフサイズ上＋中敷き調整／夕方に再試着
下着	食い込みで段差が出る	サイズ再計測＋段差が出にくいカッティングに変更

30秒チェック！

• 座ったとき指1本のゆとりがある？
• 肩線・胸の横ジワ・二の腕の突っ張りは出ていない？
• ベルト・下着で食い込みや跡がつかない？
• 靴のつま先余裕5〜10mm／踵の擦れなしを満たす？
• 鏡の前で深呼吸3回しても苦しくない？

細見えはサイズより線で作る

1. Iライン／Vネック／センタープレスで縦を強調。
2. 暗色は外側に（ベルト・靴・バッグ）、内側は明るめで軽さを出す。
3. 厚みのある生地×ほどよい艶は高見え＆体の凹凸を拾いにくい。

4.露出が強すぎる（背中・オフショルダー等）

肌見せは軽やかさをくれる一方、面積が広いとエネルギーが外に抜けやすいとも言われます。

上品に見える量・位置・バランスを意識すると、印象も気分も落ち着きます。

ここではNG理由 → 改善のコツ → 例外運用の順でまとめます。

NG理由

• 漏れが大きくなる：背中・胸元・太ももなどの広い露出は、集中力や落ち着きが散りやすい状態に。
• 視線が分散して疲れやすい：あちこち開くと注目点が増え、落ち着きのない印象に見えることも。
• TPOのズレ：職場・格式ある場での過度な露出は、信頼感の低下につながる恐れ。
• スタイル崩れ：開きとフィットが合わないと、下着の段差・ずれ・シワが目立ちやすい。

改善のコツ

• 1か所だけのルール：鎖骨／手首（袖）／足首（裾）のいずれか1ポイントに絞る。
• 上下のバランス：上を開けたら下は長め、脚を出すなら上は詰める。
• 透け感で上品に：シアー・レース・メッシュは重ねて使う（見せキャミ・インナーで調整）。
• 羽織りを常備：薄手カーデ／ジャケット／ストールで可変式に。室内外の温度差にも対応。
• インナー最適化：チューブトップ・ストラップレス・見せキャミを使い分け。色は肌より少し暗めを選ぶと透けにくい。
• アクセはひとさじ：細チェーン or 小粒ピアスなど1点で十分。
• 所作と姿勢：肩甲骨を軽く寄せて深呼吸。姿勢が整うと露出の印象も上品に。

例外運用（避けられない日の整え方）

• リゾート・夏祭り：面積が広くなる日は、麦わら帽・フラットサンダル・軽めアクセ1点で力みを抜く。
• パーティ／オケージョン：オフショル×ショールで移動時はカバー、室内で外す。髪で肌面積を調整するのも◎。
• 撮影・ステージ：照明で強く見えがち。メイクは艶を一点に、ジュエリーは盛りすぎない。
• 宗教施設・格式のある場所：薄手ストールを携帯して入退場で調整。

見直し例

シーン	見直し前	見直し後（1か所だけに絞る）
夏の街歩き	背中大開きトップス×ミニスカ×厚底	背中開きトップス＋ロングスカート＋フラットサンダル（露出は上だけ）
パーティ	オフショル×深スリット×大ぶりネックレス	オフショル＋ミディ丈＋細チェーン1点＋ショール携帯
オフィス寄り	Vネック深め×ショート丈×素足パンプス	Vは浅め＋ハイウエスト長めボトム＋ストッキング（肌は鎖骨だけ）

30秒チェック！

• 露出が2か所以上になっていない？（鎖骨・脚・背中の1か所に絞る）
• 座ったときに下着が見えたり、ストラップ跡が出ていない？
• インナーの色・ラインは透けていない？
• 羽織り／ストールは持った？温度差にも対応できる？
• アクセは1点に抑え、視線の逃げ場をつくれている？

5.アクセを一切つけない（完全ノーアクセ）

服が整っていても、光の点がないと全体が平坦に見えがち。

小さな輝きは、印象にメリハリをつける句読点のような役割をしてくれます。

ここでは NG理由 → 改善のコツ → 例外運用 の順で、最小限で効果を出すやり方をまとめます。

NG理由

• 平坦でぼんやり見える：金具やメタルがゼロだと、顔映りや写真・画面映えが弱くなることがあります。
• 流れが生まれにくい：スピ視点では、金属の反射や光は巡りのスイッチ。まったく無いと停滞感を招きやすい。
• 清潔感が伝わりにくい：全身マット素材×ノーアクセだと、きちんと感の決め手が不足。黒や濃色の日は特に重く見えます。

改善のコツ

• 1点主義でOK：耳・手首・胸元・指のどこか1か所だけに光を置く。
• 日用品をアクセ扱い：腕時計・眼鏡フレーム・ベルトのバックル・靴の金具・バッグ金具は立派な光。ルールが厳しい日も使えます。
• 色は統一：金具の色を1色に（ゴールド or シルバー）。散らかると雑然見え。
• サイズの目安：ピアス/イヤカフ：直径1cm以下の小粒。ネックレス：細チェーン＋小さめトップ。リング：幅3mm以下の華奢系。
• 素材のキャラで選ぶ：ゴールド＝あたたかさ・華やぎ。シルバー＝清潔感・クリーン。パール＝やわらかさ・品。
• 顔まわりを優先：迷ったら耳か首元。オンライン会議や写真でも効果が出やすい。

例外運用（避けられない日の整え方）

• 職場規定・学校でほぼ禁止：腕時計／ベルト／バッグ金具／ボタンを活用。髪の艶・肌の保湿・爪のツヤも光になります。
• 金属アレルギー：チタン・サージカルステンレス・樹脂製に変更。布・革ブレスやパール（樹脂芯）も選択肢。
• 冠婚葬祭：小粒の一連パールか極細地金を1点だけ。色は控えめに。
• 子育て・作業日：安全最優先。イヤカフ/小粒ピアス/シリコンリングなど引っかかりにくいものを。

見直し例

シーン	見直し前	見直し後（光の点を1つ）
仕事日	黒上下×ノーアクセ	メタル時計1点＋白シャツ（ボタンの光）＋靴に艶出し
休日	スウェット×デニム×ノーアクセ	小粒ピアス or イヤカフ＋金具付きキャンバストート＋白スニーカー
行事・式典	無地ワンピ×ノーアクセ	一連パール＋華奢ブレス（どちらか1点でも可）

30秒チェック！

• 光の点が1つある？（耳・手首・胸元・指のいずれか）
• 金具色は1色に統一できている？
• 黒や濃色コーデの日、重く沈んで見えない？
• TPO・安全・アレルギーに配慮できている？
• 髪の艶・肌の保湿・靴の艶で自然な光を足せている？

6.安っぽさがにじむ（テカり・ペラ感・毛玉）

価格＝安見えではありません。

テカり・ペラ感・毛玉・型くずれが重なると、どんな服でも印象が落ちやすくなります。

ここではNG理由 → 改善のコツ → 例外運用の順で、手持ち服をそのまま格上げする方法をまとめます。

NG理由

• 不自然な光沢：強いテカりやメッキ感の強い金具は、質感の軽さを強調しがち。
• ペラっとした薄さ：生地が薄すぎて下着の段差・透け・シワが目立つと安見えに直結。
• 毛玉・ホコリ・色あせ：黒や濃色ほど毛玉・退色が映えやすい。
• 型くずれ：バッグの角つぶれ・ニットの伸び・靴の履きジワは全体のくたびれ感に。
• 丈とサイズの不一致：長すぎる裾の引きずり、短すぎる袖やパンツはだらしなさに見えることも。

改善のコツ

• 素材の3ポイント：適度な厚み（ペラ感を避ける）／マット〜微光沢（強テカりを避ける）／ハリ or 落ち感（どちらかはっきり）
• ケアで格上げ：スチームでシワを飛ばし、リントローラー＋毛玉取りで表面を整える。
• 丈を合わせる：パンツ裾・袖は1回の丈直しで一気にきちんと見え。
• 小物を先に上質化：ベルト・靴・バッグ・腕時計のうち1点を格上げ。金具は1色に統一（ゴールド or シルバー）
• バッグの形を戻す：中身を入れ替える／インナーバッグで自立させ、革は無色クリームで保湿。
• 靴のメンテ：リフト交換（かかと）・インソールで復活。最後に軽く磨いて艶を。
• 透けは重ねで解決：裏地つきを選ぶ or ペチコート/キャミで段差を隠す。
• 色で高見え：ベーシックなネイビー／チャコール／エクリュは落ち着きやすい。差し色は10〜20％に。

例外運用（避けられない日の整え方）

• 雨の日・アウトドア：ナイロンや合皮OK。防水スプレー＋靴の艶で清潔感を確保。
• メタリック／ビニール素材を楽しみたい：小物1点に限定し、服はマット素材でバランス。
• 制服・指定靴で選べない：ケア最優先（シワ・艶・ホコリ）＋ベルトや時計で質感の一点を足す。

見直し例

シーン	見直し前	見直し後（質感＆ケアで格上げ）
通勤	テカテカ合皮トート／肩落ち	マット合皮or帆布×レザーに変更／インナーバッグで自立
休日	薄手Tで下着の段差が見える	やや厚手T＋スムースインナーで面をフラットに
冬日	毛玉ニット×毛羽立ちコート	毛玉取り＋ブラッシング／スチームで表面を整える
お出かけ	裾ずりパンツ×くたびれスニーカー	丈直し＋ソール清掃＆靴紐交換でシャキッと
会食	メッキ剥がれの金具が目立つバッグ	金具が綺麗なバッグにチェンジ（色はベーシックで）

30秒チェック！

• 毛玉・ホコリ・テカりを取った？
• 丈（裾・袖）は合っている？引きずってない？
• 色あせ／メッキ剥がれは出ていない？
• 靴に艶、バッグは自立している？
• 強テカり素材の面積が広くなりすぎていない？

7.ワンパターンの服装

いつも同じは時短の味方。

ただ、色も形も小物も固定が続くと、印象が停滞して新しいご縁や変化が入りにくいと言われます。

ここではNG理由 → 改善のコツ → 例外運用の順で、迷わず・飽きず・整って見える仕組みづくりをご紹介します。

NG理由

• 停滞サイクルが続く：脳の省エネには有利でも、刺激や更新が欠けると気分も行動も鈍りがち。
• 季節感が薄れる：同じ素材・同じ色味だけだと、旬感や清潔感が弱まる。
• 似合いの伸びしろが眠る：一番無難に逃げる習慣で、本来似合う色・形に出会う機会を逃しやすい。

改善のコツ

• 3＋2色パレット：ベース3色（例：黒・白・ベージュ）＋差し色2色（例：赤・ネイビー）を決め、差し色は10〜20％だけ使う。
• 月1のカプセル入替：トップス5／ボトム3／ワンピ2／羽織2／靴2／バッグ2の小さなワードローブを月替わりで入替える。
• シルエットの法則：I・A・X（ウエストマーク）のどれか1つだけ変える。形が変わると印象も更新。
• 小物スイッチャー：ベルト・靴・バッグ・アクセのどれか1点を週替わりで変える仕組みに。
• 素材で季節感：同じ色でも、春＝コットン／夏＝リネン／秋＝ツイル／冬＝ウールに置き換えるだけで違う服に。
• 1in-1out：1つ迎えたら1つ手放す。クローゼットの滞りを防ぐ。
• 記録する：鏡前で1枚スナップ。1週間同じに偏っていたら、翌週の差し色を決める。

例外運用（制服化が好きな人向け）

• 私服の制服化はOK：毎日の判断コストを下げるメリットは大。清潔感の徹底（毛玉・艶・丈の合致）／季節素材の入替（同じ形で素材だけ更新）／一点だけ遊ぶ（時計／靴下／ハンカチ／スカーフ）
• 仕事のドレスコード：色や形が縛られる日は、生地の厚み・艶・アクセ1点で微差を積む。

見直し例

シーン	見直し前（固定パターン）	見直し後（更新の仕組み）
通勤	黒トップス×黒パンツ×黒靴	白トップス＋黒パンツ＋ベージュ靴／細チェーンを1点（差し色10〜20％）
休日	デニム×白T×白スニーカー	デニム×ボーダー（赤を点で）×白スニーカー／ベルトだけネイビー
初秋	黒ワンピ×同素材カーデ	黒ワンピ×ツイルorリブの羽織に変更／バッグをキャメルへ
仕事週	月〜金ほぼ同配色	月：ベルト、水：靴、金：バッグをスイッチ（小物週替わり）

30秒チェック！

• 同じ配色が3日以上続いていない？
• 今週の差し色（10〜20％）は決めた？
• 素材の季節感を1点入れた？（コットン→リネン→ツイル→ウール）
• 小物1点を今週スイッチした？
• 新しく入れたものと1in-1outはできた？

8.パンクファッション

ラフなダメージは抜け感になりますが、破れ・ほつれ・穴の面積や数が増えるほど「散らかり」感が強まりやすいと言われます。

印象はそのままに、清潔感と巡りを保つ工夫をしていきましょう。ここでも NG理由 → 改善のコツ → 例外運用 の順でまとめます。

NG理由

• 破れ＝漏れが大きい：大きな穴や裂けは、スピ視点ではエネルギーやお金が抜けやすい象徴。
• 清潔感の低下：糸くず・毛羽立ち・汚れが絡むと、だらしない印象へ直結。
• 視線が散る：ダメージ箇所が多いと注目点が増え、全体が落ち着かない。
• TPO不一致：仕事・フォーマル寄りの場では信頼感を削る要因になりやすい。

改善のコツ

• 1アイテムだけルール：トップス・ボトム・アウターのどれか1点に限定。他はきれいめで支える。
• 面積コントロール：穴は小さめ・数少なめ。色落ち（フェード）中心や端だけの軽いほつれにすると上品。
• 合わせで整える：ダメージデニムの日はきれいめ靴・艶のあるバッグ・細アクセ1点で大人バランス。
• レイヤードで漏れを塞ぐ：タイツ／レギンス／見せソックス／裏当て（パッチ）で肌の露出を控えめに。
• 色を落ち着かせる：濃色デニム（インディゴ）やチャコールを選ぶと、同じダメージでもきれい見え。
• メンテで格上げ：ほつれ糸を整える／ダーニング（補修刺しゅう）で意図的に見せる。意図があると事故感が消えます。

例外運用（避けられない日の整え方）

• ライブ・フェス・ストリートDAY：動きやすさ優先。靴は清潔に艶を、トップスは無地・ジャストで視線をまとめる。
• トレンドを強めに楽しみたい：ダメージは1か所だけ主役に。他は無地・マット・シンプル金具で受け止める。
• ビジネス寄りのカジュアル：ダメージ風（切りっぱなしの軽いフリンジ程度）に留め、ジャケットやローファーで整える。

見直し例

シーン	見直し前	見直し後（1点主役＋整える）
休日	穴だらけデニム×ロゴT×スニーカー	膝に軽いダメージ1か所の濃色デニム×無地T×革小物（ベルト・バッグ）
お出かけ	ダメージGジャン×ダメージデニム	Gジャンはノーダメージ×ダメージデニム1本に絞る＋細チェーン
夜イベント	大穴スキニー×厚底×派手アクセ多点	小さめダメージ×艶のあるブーツ×アクセ1点に絞る
仕事帰りの会食	破れ多め黒デニム×プリントT	切りっぱなし程度の黒デニム×白シャツ×ローファー

30秒チェック！

• ダメージは1アイテムだけになっている？
• 穴の面積・数が広がりすぎていない？（小さめ・少なめが目安）
• きれいめ要素（靴の艶・整ったバッグ・アクセ1点）は入っている？
• レイヤードやパッチで露出の抜けを整えた？
• 職場・場の雰囲気に合っている？

9.古い・傷んだ下着

人からは見えないけれど、身だしなみの土台になるのが下着。

ゴムの伸び・黄ばみ・型くずれがあると、着心地だけでなく姿勢や気分まで下向きになりやすいと言われます。

ここでもNG理由 → 改善のコツ → 例外運用 の順で、今日から整えられるポイントをまとめます。

NG理由

• フィットの低下：伸びや歪みで支えが失われると、姿勢が崩れやすく疲れやすい。
• 表に響く：レースの段差・切り替えの厚み・よれたゴムがアウターにライン移りしてだらしな見え。
• 衛生・におい：古い繊維はにおい残りやすい。清潔感の印象に直結。
• 気分の沈み：くたびれた下着は自己評価を下げがち。朝のスイッチが入りにくい。
• ワイヤー飛び・縫い目ほつれ：不快感＋肌トラブルの原因に。

改善のコツ

入れ替えサイクルの目安

• ブラ：6〜12か月（ワイヤー歪み・カップのシワが出たら更新）。
• ショーツ：6〜12か月（ゴムの波打ち・黄ばみ・薄くなったら）。
• スポブラ：3〜6か月（使用頻度が高いほど早めに）。
• ストッキング/タイツ：伝線・毛玉が出たら即交換。

選び方・整え方

• 色は消える色を基本に：ヌードベージュ／薄グレー／モカは白・淡色の服でも透けにくい。
• ラインが出にくい設計：シームレス／レーザーカット／接着仕様を1〜2セット常備。
• サイズ見直し：季節や体調で変わります。ブラの下辺が水平／前中心が浮かない／ストラップは指1本が基本。
• 素材の使い分け：コットン・テンセル＝肌にやさしくデイリー向け／ナイロン×ポリウレタン＝形を保ちたい日。／メッシュ＝夏や運動時の通気。
• 洗濯ケア：ネット使用・ホック留め・弱水流・陰干し。乾燥機は避けると長持ち。
• 見え対策：白Tや薄ニットの日はヌード系＋シームレス、薄いボトムの日はつるっとした生地で段差オフ。

例外運用（避けられない日の整え方）

• 礼装・タイト服：薄手補整インナーで面を整える。強圧タイプは長時間NG（巡りが悪くなりやすい）
• アレルギー・敏感肌：無染色コットン・フラット縫製・タグ外付けを選ぶ。
• 月経期・産前産後：ハイライズで腹部を圧迫しない形へ。吸湿速乾やサニタリーと併用。
• 和装：肌襦袢・裾よけなど面で整える設計に切り替え。
• スポーツ：スポブラ＋吸汗ショーツで揺れと蒸れを軽減。運動後は早めに着替え。

見直し例

シーン	見直し前	見直し後（土台を整える）
白Tデー	白ブラ×レース盛り×色ショーツ	ヌード系シームレスブラ＆ショーツで透け・段差オフ
タイトスカート	薄ショーツでラインくっきり	つるっと素材の裾無縫製ショーツに変更
長時間勤務	きつめブラでワイヤー食い込み	ワンサイズ見直し＋ストラップ調整、下辺は水平に
スポーツ後	そのままデイリー下着	スポブラに着替え→肌あたりのやさしいデイリーへ
くたびれ感	ゴム波打ち・黄ばみ	6〜12か月目安で更新／色はベーシックに揃える

30秒チェック！

• ゴムの伸び・波打ち・黄ばみが出ていない？
• アウターにラインが出ていない？（腰・ヒップ・胸の段差）
• サイズは今の体に合っている？（前中心浮き・横シワなし）
• 洗濯ケア（ネット・弱水流・陰干し）できている？
• 明日の予定に合わせて消える色とシームレスは用意できた？

10.古い／汚れた靴（踵減り・ソール割れ）

足元＝土台。

かかとの減り、ソール割れ、汚れは、見た目だけでなく所作のキレや気分の整いにも影響します。

ここではNG理由 → 改善のコツ → 例外運用の順で、今日から整えられるポイントをまとめます。

NG理由

• 土台が傾く：かかと片減りは姿勢の崩れ・歩幅の乱れにつながり、疲れやすく見える。
• 清潔感ダウン：汚れ・こすれ・色あせは、服が良くても全体評価を下げる要因に。
• 音と匂い問題：ヒールの金属音／蒸れによるにおいが印象に残りやすい。
• 安全性の低下：ソール硬化や割れは滑り・転倒のリスク。雨の日は特に。

改善のコツ

• 3分ケアルーティン（帰宅後）：
  ① 乾拭き（汚れ・水滴オフ）
  ② 風通し（中敷きを浮かせる／シューキーパー）
  ③ 形を戻す（革は保湿クリームを薄く）
• 月1メンテ：かかとリフト交換／紐交換／消臭インソール入替。減りは5mm残しで交換が目安。
• 防水スプレー：晴れの日にも出発前に一吹きで汚れ付着を予防。
• 色・艶の復活：革はクリーム→ブラッシング→布で磨く。スエードは起毛ブラシで整える。
• スニーカーの格上げ：ソール拭き・靴紐漂白 or 交換で一発で清潔感UP。
• ローテーション：同用途で2足を交互に。乾燥時間が取れて持ちが変わる。
• サイズ微調整：ハーフインソール／かかとパッドで浮きや擦れを軽減。
• 色選びで安定：黒／ネイビー／ベージュ系のベーシックを1足用意しておくときれい見えが安定。

例外運用（避けられない日の整え方）

• 急な雨・足元悪い日：ラバーソール／防水スプレー強化／替え靴下常備。帰宅後は新聞紙→30分で交換しつつ乾燥。
• 長時間歩く日：クッション性のあるインソールを入れ、かかと・くるぶしの当たりを事前に絆創膏でガード。
• 礼装で黒パンプス必須：つま先・ヒールの傷を色補修、艶出しで格上げ。歩行音が響くならリフト材を静音タイプに。
• 仕事で汚れやすい環境：洗える中敷きを採用、週末まとめ洗い。アッパーは水拭き→乾拭きの2ステップでOK。

見直し例

シーン	見直し前	見直し後（土台を整える）
通勤	かかと金属露出・コツコツ音	リフト交換＋防音材／革はクリーム→磨きで艶戻し
休日	白スニーカー黄ばみ・汚れ	ソール拭き＋紐交換／防水スプレーで汚れ予防
会食	つま先スレ・色ムラ	色補修クリームでリタッチ→柔らか布で艶出し
雨上がり	中まで湿ってムレ臭	中敷き外して陰干し＋除湿剤／翌日は別の1足でローテ

30秒チェック！

• かかと片減りしていない？（外側/内側）
• つま先・サイドのスレを今日ケアできる？
• 紐・リフト・中敷きはくたびれていない？
• 帰宅後3分ルーティン（拭く→乾かす→形戻す）を回せた？
• 明日履く一足は防水スプレー済み？

金運・運気を上げる服装の基本3原則（明るい色・似合う色・手入れ）

迷ったらここに戻ればOK！

これから紹介する3つを押さえるだけで、印象も気分も穏やかに整います。

ポイント → 改善のコツの順でサクッと確認していきましょう！

原則1：明るい色と「抜け」をつくる

ポイント

白・オフ白・ベージュ・ライトグレーなどの明るい面は、顔映りと軽さをつくる土台。

重色（黒・濃色）は締めとして使い、面積のバランスで整えます。

改善のコツ

原則2：似合う色 × 面積比（差し色は10〜20％）

ポイント

好きな色＝主役にしなくてOK！

ベース色で土台をつくり、似合う差し色は全体の10〜20％にすると品よくまとまります。

改善のコツ

原則3：手入れ・清潔感を習慣に

ポイント

値段よりケアの丁寧さが大切です。

シワ・毛玉・艶・丈感・靴の5点を整えると、きちんと見えが安定します。

改善のコツ

• 帰宅後3分ルーティン：
  ①衣類はスチームor吊り
  ②リントローラー
  ③靴は拭いて風通し
• 週1メンテ：毛玉取り・ブラッシング・アイロン／靴はクリーム→磨き。
• 月1点検：裾・袖の丈／ベルト穴／かかとリフト／下着の入替。
• すぐ格上げは小物から：ベルト・靴・バッグ・腕時計のうち1点をきれいな状態に。
• 強テカり＆色あせは面積を減らすか入替で対応。

30秒チェック！

• 顔まわりに明るい色（白・オフ白・ベージュ）が入っている？
• 差し色は10〜20％に収まっている？（1点集中できてる？）
• シワ・毛玉・丈・艶・靴の5点、今日ケアできた？
• 金具や細アクセなど光の点が1つある？
• 重色の面積が広すぎない？（明るい色で抜けを確保）

色の意味と上手な使い分け（迷ったらこの組み合わせ）

色は雰囲気づくりのスイッチ。

ベース色で土台を安定させ、差し色は10〜20％で効かせると失敗しません。

ここでは色の意味 → 使いどころ → 相性の良い組み合わせをサッと確認できます。

まずは色の基本メモ

• ベース（面積50〜70％）：白／オフ白／ベージュ／ライトグレー／ネイビー／チャコール
• 差し色（面積10〜20％）：赤／ピンク／緑／青／黄／ゴールド など
• 締め色（残り）：黒・濃色は外側や小物で使うと整いやすい

色ごとの意味と使い方

白・オフ白（浄化・余白）

• 使いどころ：顔まわり・インナー・シャツ
• 相性：黒／ネイビー／ベージュ／ゴールド
• ひと工夫：黄みに寄る白＝ベージュ合わせ／青みに寄る白＝グレー合わせ

ベージュ・エクリュ（安定・受容）

• 使いどころ：ボトム・アウター
• 相性：白／黒／赤（差し色）／ネイビー
• 注意：ぼやける時は赤やゴールドを一点

ゴールド（金具・アクセ）（成果・循環）

• 使いどころ：時計・イヤカフ・バッグ金具
• 相性：白／ベージュ／ネイビー／黒
• 注意：1色に統一（シルバーと混ぜすぎない）

黒（格・締まり）

• 使いどころ：外枠（ベルト・靴・バッグ）や1アイテム
• 相性：白／ベージュ／ゴールド
• 注意：面積は50％以下、顔まわりは明るく

赤（推進力・情熱）

• 使いどころ：差し色10〜20％（靴・バッグ・スカーフ）
• 相性：ベージュ／ネイビー／白／グレー
• 注意：広範囲は強すぎ。一点集中が上品

ピンク（受容・ご縁）

• 使いどころ：トップス・小物
• 相性：グレー／白／ベージュ
• コツ：青みピンク＝グレー合わせ／黄みピンク＝ベージュ合わせ

緑（調和・回復）

• 使いどころ：カーディガン・スカーフ
• 相性：白／ベージュ／ネイビー
• コツ：深緑はきちんと、若草は軽やか

青（ブルー）（冷静・知性）

• 使いどころ：シャツ・デニム・小物
• 相性：白／グレー／ベージュ／ゴールド
• コツ：濃いほど信頼寄り、薄いほど軽やか

黄（イエロー）（明るさ・土台の活性）

• 使いどころ：マフラー・バッグ・ニット
• 相性：ネイビー／グレー／白
• 注意：顔近くは淡めから

グレー（中和・調整）

• 使いどころ：ボトム・羽織
• 相性：白／ピンク／ネイビー
• コツ：ライト＝軽やか、チャコール＝引き締め

ネイビー（信頼・品）

• 使いどころ：ジャケット・パンツ・ワンピ
• 相性：白／ベージュ／赤（差し）／ゴールド
• コツ：ビジネスの万能ベース

ブラウン（キャメル含む）（安心・温かさ）

• 使いどころ：バッグ・靴・コート
• 相性：白／黒／ベージュ／緑
• コツ：黒×ブラウンは素材の艶で高見え

迷ったらときの目的別レシピ

• 信頼感を出す：ネイビー × 白 × ゴールド（小物1点）
• 軽やかに見せる：白 × ベージュ × ライトグレー（靴は白 or ベージュ）
• 華やぎを足す：ベージュ × 白 × 赤（赤はバッグor靴の一点）
• 落ち着きと品：グレー × 白 × ピンク（ピンクはトップスorスカーフ）
• 知的に引き締め：黒 × 白 × ベージュ（黒は1アイテムまで）
• 自然体で好印象：エクリュ × ネイビー × ゴールド（時計 or イヤカフ）

季節別・即使えるパレット

• 春：白/エクリュ + コーラル/若草 + ゴールド
• 夏：白/ライトグレー + ブルー/ネイビー + シルバー
• 秋：ベージュ/キャメル + ボルドー/オリーブ + ゴールド
• 冬：ネイビー/チャコール + ワイン/深緑 + パール

配色がしっくり来ないときのリカバリー

• ぼやける→ 差し色か金具の光を1点追加
• 強すぎる→ 差し色を面積10％まで縮小
• 重い→ 顔まわりを白に／靴を明るく
• ちぐはぐ→ ベース色を2色以内に整理

30秒チェック！

• ベース2色＋差し色1色に収まっている？
• 差し色は10〜20％？（1点集中できてる？）
• 顔まわりが明るい？（白 or 明るいベース）
• 金具色は1色に統一できている？
• 目的（信頼／軽やか／華やぎ）に配色が合っている？

シーン別の例外運用（仕事／喪服／制服）

TPOでは礼節が最優先。

ここでは「避けられない色や形」を前提に、NGになりがちな点 → 改善のコツ → すぐ使えるミニコーデの順で、静かに整える方法をまとめます。

仕事（黒スーツ・オフィスのドレスコード）

NGになりがちな点

• 全身黒＋ノーアクセで重く沈む
• 襟の黄ばみ・シワ・靴のくたびれで清潔感ダウン
• 金具の色がバラバラで雑然見え

改善のコツ

• 顔まわりに白（シャツ／インナー）で抜けをつくる
• 金具は1色に統一（時計・ベルト・バッグ）
• 靴とバッグの艶をキープ（帰宅後3分ケア）
• アクセは1点まで（細チェーン or 小粒ピアス）

ミニコーデ

• 黒セットアップ × 白シャツ × メタル時計 × 黒プレーントゥ（艶あり）
• ネイビースーツ × オフ白ニット × パール小粒 × ベージュ靴

喪服（弔事）

NGになりがちな点

• 露出・強い光沢・大ぶりアクセで礼節から外れる
• 派手な赤みメイクや香りで悪目立ち

改善のコツ

• 装いは極力シンプル：マットな黒、露出は控えめ
• アクセは小粒一連パールまたは無し
• 靴・バッグは布 or マット黒、金具は目立たせない
• 帰宅後の切替：手洗い・うがい・ぬるめ入浴でリセット

ミニコーデ

• 黒ワンピ or アンサンブル × ストッキング黒 × ローヒール（マット） × 小粒パール1点

制服・校則・業務制服（色や形が指定）

NGになりがちな点

• サイズ不一致（肩・袖・裾）でだらしなく見える
• 素材ヨレ・毛玉・靴の汚れでくたびれ感
• アクセ完全ゼロで平坦に

改善のコツ

• 丈・肩線をお直しで合わせる（1回の調整で印象が激変）
• 週1メンテ（スチーム・毛玉取り・靴磨き）
• 自然な光を1点：腕時計／ベルト金具／ボタンの艶
• 季節素材で更新：同じ色でも春＝コットン、冬＝ウール調

ミニコーデ

• 指定ジャケット × 指定ボトム × 白インナー × メタル時計 × きれいめ黒靴（艶）

30秒チェック！

• 顔まわりは白・オフ白で明るさがある？
• 金具色は1色にまとまっている？
• 靴とバッグの艶・清潔感は保てている？
• 丈・肩線・裾は合っている？（引きずり・突っ張りなし）
• シーンの礼節に露出・光沢・香りが過剰になっていない？

足元・ヘアのケア指針（靴・フットケア・前髪／額の扱い）

足元は土台、ヘアは額まわりの明るさ。

どちらも清潔感と軽さをつくる要。

ここでは今日できる整え方だけに絞って紹介します！

靴

• 帰宅後3分：乾拭き→風通し→形戻し（シューキーパーor新聞紙）。
• 月1：かかとリフト／紐交換／防水スプレー。
• 色と艶：革は薄く保湿→ブラシ→布磨き。スニーカーはソール拭き＆紐リフレッシュ。

フットケア

• 爪の角を落とす（スクエア寄り）→靴当たりを軽減。
• かかと保湿（就寝前に薄塗り）→タイツ・パンプスの引っかかり防止。
• 消臭は中敷きで管理（洗える or 交換タイプ）。

ヘア（艶・前髪・額）

• 艶は一点：毛先にオイル1滴で重すぎ艶を回避。
• 前髪の量を微調整：額を5〜10mmだけ見せると顔まわりが明るく、重心が軽く見える。
• 分け目を時々スイッチ：ぺたんこを防いで立体感UP。
• アクセは最小1点：小粒ピアス or 細いヘアアクセで光の点。

30秒チェック（足元・ヘア）

• 靴：艶／ソールの汚れは整った？
• 足：かかと・爪は引っかかりなし？
• 髪：艶は控えめに1点、前髪で額が少し見える？
• 金具・アクセの色は1色に統一できた？

今日からできるクローゼット整え術

着る前に整えるが近道。

面積・循環・手入れの3視点で、明日から迷いが減る仕組みにしましょう！

30秒チェック（クローゼット）

• 今月の一軍（カプセル）は決まっている？
• 差し色10〜20％のアイテムが入っている？
• 動いていない服は保留ボックスへ移した？
• 週1メンテBOXは手に届く場所にある？

金運が下がる服10選！総まとめ表（NG理由／改善のコツ／例外運用）

テーマ	NG理由（ひと言）	改善のコツ（すぐできる）	例外運用（避けられない日）
黒を多用しすぎ	重く沈みがち／停滞感	明るい色で抜け／金具1点／面積50％以下	黒スーツ・喪服は白シャツ＋艶靴＋時計
赤の使いすぎ	主張が強く散財しやすい	差し色10〜20％／一点集中／くすみ赤	勝負日は靴or口紅1点に限定
サイズが小さすぎる	呼吸浅い・姿勢崩れ	指1本のゆとり／ストレッチ生地／お直し活用	タイト必須日は薄手インナーで分散
露出が強すぎる	視線が散る・落ち着かない	露出は1か所／羽織常備／透けは重ねる	パーティはショール＋細アクセ1点
ノーアクセ	平坦でぼんやり	光の点を1つ（時計・小粒ピアス等）／金具色統一	厳しい職場は時計／ボタンの艶を活用
安っぽさがにじむ	テカり・ペラ感・毛玉	スチーム＋毛玉取り／小物格上げ／丈直し	雨日は防水＋艶ケアで清潔感キープ
ワンパターン固定	停滞・季節感薄れる	3＋2色パレット／月1カプセル入替／小物週替わり	制服化OK：清潔感＋一点だけ遊ぶ
ダメージ強め	破れ＝漏れ／だらしな見え	1アイテム主役／面積小さめ／きれいめ合わせ	ビジネスは**“風”程度＋ジャケット**
古い・傷んだ下着	土台が崩れ気分も沈む	6〜12か月で見直し／シームレス・ヌード色	敏感肌は無染色・フラット縫製
古い／汚れた靴	土台傾く・清潔感ダウン	帰宅後3分ケア／リフト交換／防水スプレー	長歩きはインソール＋絆創膏で快適

ここまでで「どこを直せばいいか」が見えたはず！

よくある迷いは、下のQ&Aでサクッと解決してから、明日のコーデに活かしましょう！

よくある質問（FAQ）

黒い服が多い職場。金運ダウンにならない整え方は？

顔まわりを明るくして、小さな光を1つ足せばOKです。

白やオフ白のシャツ／インナーを使い、腕時計など金具は1色にそろえます。

靴とバッグは艶を出しましょう。

赤が似合う。けれど使いすぎはNGって本当？

赤は全体の10〜20％におさえれば大丈夫！

靴・バッグ・スカーフのどれか1点に集中すると上品にまとまります。

アクセが苦手。ノーアクセはダメ？

1点あれば十分！

腕時計・眼鏡フレーム・ベルトやバッグの金具など、日用品の金具も光として数えられます。

色はゴールドかシルバーのどちらかに統一しましょう。

パンク系やダメージが好き。運を落とさず楽しむには？

ダメージは1アイテムだけ、面積は小さめに。

ほかは無地やきれいめ素材で整えるとバランスが取れます。

必要ならタイツや裏当てで露出を調整しましょう。

お気に入りの古い靴・下着は残してもいい？

条件つきでOK！

靴はかかと交換・色補修・磨きで延命、下着は6〜12か月を目安に見直し、シームレスのヌード色を基本にすると安心です。

細く見せたくてきつめを選びがち。大丈夫？

きつい服はNG！

指1本のゆとりを確保し、Iライン・Vネック・センタープレスなど線で細見えを作りましょう。

低予算でも運が上がる見え方にできますか？

できます！

帰宅後3分のケア（吊る→スチーム→リントローラー）、靴ひもや中敷きの交換、金具色の統一だけで清潔感がグッと上がります。

まとめ｜金運が下がる服10選

金運ダウンを招きやすいのは、重い配色・サイズの無理・手入れ不足・面積のミス！

解決の軸は、①「顔まわりの明るさ」、②「差し色10〜20％」③「清潔＆ケア習慣」の3本です。

要点をまとめると以下になります。

何を始めればいいかわからない！

そんな方はまずこれらを試してみてください。

金運は選ぶよりも整える習慣の積み重ね。

黒の面積を見直し、差し色は10〜20％に、仕上げは靴と服のひと手間ケア。

TPOと自分の好みを大切に、無理のない範囲で続けていけば、印象も暮らしも少しずつ上向きます。

今日できる小さな一手から始めましょう！

金運をアップさせたい方はこちらの記事もおすすめ！